普段遅くまで、お仕事をされている社会人の方などは、 休日になると体をゆっくり休めようとして、 普段よりも多く就寝時間をとってしまう場合もあります。 体に蓄積された疲労を改善するには、もちろん体を休めることはとても大切です。 ところが、寝すぎもかえって体に負担をかけてしまう恐れがあるのです。 例えば、すごいよく寝たとお昼...