人は昼間活動して夜眠るのが自然ですが、 中には人が寝ている夜中眠らずに働いている人もいます。 夜勤がある仕事もいくつかありますが、 夜勤明けは空も明るくなっているので眠る時に明るさが睡眠の邪魔をしたり、 睡眠の質を低下させたりします。 それでもなんとか眠りますが、 快眠できないとどうしても自然に逆らって生活しているため...