秋になるとスーパーなどの店頭で見かける機会が増えるのがさつまいもです。 そして寒さが増すにつれて焼きいもが恋しくなるという人も多いでしょう。 しかし、このさつまいも 夏 売ってるのを見たこともあるはずです。 これは夏でも収穫できるということなのでしょうか？ 実はそうではありません。 時期じゃないのに、さつまいもって夏で...

家庭菜園など家で野菜を作ったりするのっていいですよね。 でも。。。家庭菜園というくらいですから、畑がいるんじゃ。。。 しかし、マンションなどでは畑を作ることが出来ません。 そこで畑の代役として袋を使用し、 そこに土をセットして野菜などを栽培するやり方があります。 簡単で場所を取らないからベランダ栽培にも最適なんです。 ...

甘味の強いさつまいもは、 炭水化物も含まれているので太りそうなイメージがあるかもしれません。 しかし、実は栄養が豊富に含まれていて、 女性に嬉しい美容効果や健康効果が高い野菜なのです。 スイーツに使われることが多いさつまいもですが、 そのまま食べるのはもちろんおかずにも活用できるので、 食生活の中にどんどん取り入れてい...

ダイエットをする場合、炭水化物が多く含まれる芋類は避けたいものですし、 甘味が強いと太るイメージがあるので、 さつまいもも食べない方が良いと思っている過多も多いでしょう。 しかし、さつまいもはダイエットにとても適した食材なのです。 さつまいもの甘味は満腹中枢を刺激してくれるので、 食べ過ぎを防ぐことができますし、 食物...