いつもきれいにしているはずなのに、
少しでも汗をかいたりすると頭皮がかゆくなってきて、
かくとフケがパラパラ落ちてくる。
まだ。。。
頭皮が汚れていると思い、
毎日きちんと洗うんですけど、やっぱりかゆいし、フケも出ます。
自分一人でいる時とかならいいんですが、
さすがに人前でポリポリとかきむしるというわけにもいきません。
頭皮のかゆみとフケに対しては、どんな方法で対策していけば良いのだろうか？
◆どうして頭皮がかゆくなるのか？
頭皮がかゆくなる原因として頭皮の乾燥が考えられます。
また、かくとフケが出るということも頭皮が乾燥が原因となります。
これは冬場における乾燥肌と同じ事がいえます。
肌が乾燥することで肌のバリア機能がなくなり、
外からの刺激に過敏に反応してしまうことで、かゆみが発生します。
かゆいと肌をボリボリとかきますよね？
そうした場合白い粉を吹きませんか？
それと同じ現象が頭皮で起こっているのです。
つまり、頭皮も腕や足と同様に皮膚ですから、
頭皮が乾燥することで、かゆみが引き起こされているのです。
◆かゆみを抑えてフケをなくすにはどうすればいいのか？
かゆみやフケの原因が乾燥であるならば、
肌の乾燥対策と同じように、頭皮の保湿できれば良いということになります。
・保湿をするためにはどうすればいいのか？
頭皮が乾燥する原因として洗いすぎがあります。
手もそうですけど、
食器洗いなどすると油分がなくなりてがカサカサになります。
盗品もシャンプーにより油分がなくなり、
乾燥しやすい状態になっていると考えられます。
今使っているシャンプーをマイルドな成分のものに変えてみましょう。
・次の対策としては、洗い方です。
清潔に保ちたい。。。
とは誰しもが思うことですが、
そう思うあまりに何度もシャンプーしてませんか？
ここはぐっとこらえてシャンプーの回数を減らしましょう。
また、頭皮を洗うのも洗顔どうように優しく洗うように心がけましょう。
・すでに乾燥した頭皮を保湿する
上記の2つは乾燥シないようにする、
または、これ以上の乾燥を防ぐという目的があります。
ですが、今すでに頭皮は乾燥した状態ですから、
頭皮の保湿を頭皮用のローションで保湿してあげましょう。
顔と同じものを使うよりも頭皮専用のほうがおすすめです。
その逆として頭皮用のものを顔に使うのもやめましょう。
◆私の場合
私の場合ですが、夜シャンプーしますよね。
そしてすすぎもしっかりして奇麗に洗うんですけど。。。
翌日のはすでに痒くなるんです。
特に頭に汗をかいたりした時にはすごいかゆみが襲ってきます。
で。。。かくと、フケがパラパラ落ちてくるんです。
とても黒い服なんて着れたもんじゃありませんでした。
おまけに眉毛もかゆくて。。。眉毛からもフケが出てました。
そこで、シャンプーを薬用のｈ＆sにかえて、トリートメントもｈ＆sにしました。
すると。。。あれ程かゆかった頭皮もかゆくなくなり、
同時にフケも全くなくなるわけではありませんでしたが、全然少なくなりました。
ただ。。。このシャンプーがオススメかというと、そうとも言い切れないんです。
やっぱり個人差は大きいですからね。
私にはとてもよく合いました。
眉毛もこれで洗うとかゆくなくなります。
じゃぁ乾燥肌も治るかな？と思いボディソープとして使って見たんですけど、
肌の乾燥は頭皮のように良くなりませんでした。
