もともとは 海外の伝統行事だったハロウィンですが、 最近は日本でもポピュラーになってきていますね。 バラエティショップなどでは 9月になるとハロウィンのグッズが販売されますし、 ハロウィンのイベントを行うデパートやアミューズメントパークも増えています。 そして、家庭でもハロウィンパーティーを行うという方も多くなっていま...

甘味の強いさつまいもは、 炭水化物も含まれているので太りそうなイメージがあるかもしれません。 しかし、実は栄養が豊富に含まれていて、 女性に嬉しい美容効果や健康効果が高い野菜なのです。 スイーツに使われることが多いさつまいもですが、 そのまま食べるのはもちろんおかずにも活用できるので、 食生活の中にどんどん取り入れてい...

ダイエットをする場合、炭水化物が多く含まれる芋類は避けたいものですし、 甘味が強いと太るイメージがあるので、 さつまいもも食べない方が良いと思っている過多も多いでしょう。 しかし、さつまいもはダイエットにとても適した食材なのです。 さつまいもの甘味は満腹中枢を刺激してくれるので、 食べ過ぎを防ぐことができますし、 食物...

寒い冬に大活躍してくれる暖房器具と言えばこたつですが、 暖かくなってくれば当然片付けますよね。 ただ、 この時そのまま片付けてしまうと、 ダニが繁殖したりカビが生えてしまうことがあります。 次の冬にダニがたくさん繁殖して中綿がかびているこたつ布団を使うなんて、 考えただけでも気持ち悪いですね。 ですので、 片付ける前に...

お弁当作りで面倒なことと言えば、 少ない量のおかずを何品か作らなきゃいけないことですよね。 お弁当サイズのおかずだと食材も余ってしまいますし、 手間暇は普通のおかずと一緒ですから、 できるだけ出来合いのものを利用したいところです。 最近は冷凍食品のお弁当のおかずの種類も豊富で便利ですが、 添加物のことなどを考えると、 ...

3dネイルとは、アクリルパウダーとアクリルリキッドを使って 立体的な模様を描く上級ネイルアートです。 ネイルアートの中でも、特に高いテクニックが必要とされる3dネイルですが、 覚えてしまえば意外にセルフでもできます。 筆で絵を描くのは難しいですが、3dなら修正ができますし 比較的ランダムな形になっても大丈夫なので、人に...