健康

気温が下がり、寒さが厳しくなる冬になるとインフルエンザが大流行します。 インフルエンザの流行には、温度と湿度が大きく関係しています。 冬は気温が下がるのと同時に湿度も下がります。 湿度が下がると空気中の水分が減りますから空気の乾燥を招きます。 乾燥していたらインフルエンザに感染しやすいのだろうか？ 逆に湿度が60以上な...

酢と言えば酢飯や酢の物といった和食料理にも使用される事が多く、 日本人にとって馴染み深い調味料です。 近頃では食事のみならず、 日常的に手軽に摂取しやすいようにドリンクといった形で販売されてもいます。 酢の効果についてはよく雑誌やテレビで特集されています。 その中の一つ「血圧」について下げる効果があると言われています。...

朝食はパンを食べるという方と、ご飯を食べるという方に分かれます。 はたして、健康に良いのはどちらなのか？ そんなことを考えたことがあるという方もいるでしょう。...

秋になると、木々が緑から黄色や赤、オレンジに移り行き色鮮やかになります。 紅葉などがその最も代表たるものですよね。 しかし、通勤途中や休日に出かけたときなど柿を目にしませんか？ 柿も夏には緑色だった実が秋から冬にかけてオレンジ色へと変化します。 そんな柿は秋の代表的な果物です。 時期的に口にすることも多くなる柿の栄養素...

雨は誰にとっても憂鬱なものです。 それは洗濯できない、しても乾かない、服や体が濡れるなどといった、 うんざりすることばかりとは限りません。 ときには頭痛を呼び起こすことがあり、 人によっては深刻な問題となったりするケースがあるんです。 こうした現象は、以前は迷信のように考えられていました。 ですが、現在では確たる原因が...

インフルエンザになると、 ・発熱 ・頭痛 ・吐き気 ・嘔吐 ・関節痛 ・筋肉痛 ・悪寒 などの症状が現れます。 節々の痛みと筋肉痛はよく現れる症状なのですが、 これは一体なぜなのでしょうか？ 通常、筋肉の痛みというと、 久しぶりにたくさん運動をした後に起こるというイメージがあります。 ですが、インフルエンザを患っている...

花粉症の方にとっては春の季節はとても嫌だし憂鬱ですよね。 なにが嫌って花粉症の症状として、 くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどが絶え間なく襲ってきます。 そのためすごくイライラします。 とりあえず家にいる時くらいストレスを減らしたいものです。 そのためにできることってなにがあるのかというと、 掃除の仕方を工夫するだけでも花...

つわりとは、妊娠状態にある女性において、 吐き気や食欲不振、怠さや眠気などの症状が現れることをいいます。 つわりって人に聞くと。。。 ・とにかく辛い ・特定のニオイがだめ ・気持ち悪い ・横になってもなにしてても気持ち悪い ・一日中吐き気がある などといった体験談を目にします。 聞いてるだけで不安になります。 特に初め...

普段遅くまで、お仕事をされている社会人の方などは、 休日になると体をゆっくり休めようとして、 普段よりも多く就寝時間をとってしまう場合もあります。 体に蓄積された疲労を改善するには、もちろん体を休めることはとても大切です。 ところが、寝すぎもかえって体に負担をかけてしまう恐れがあるのです。 例えば、すごいよく寝たとお昼...

pm2 5に関しては、ニュースにおいて以前ほど見かけなくなりました。 しかし。。。実際収まっているかと言えばそうではありません。 依然として大気汚染はあります。 pm2 5とはなんでしょう？またその原因はなんなのでしょう？ 体にどのような影響を及ぼすのか？ 私たちは、その影響を防ぐためには、どのように対策すればよいので...